Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.
Fred DeVito

Stress, Ängste, einseitige und fehlerhafte Belastungen, Fehlhaltung, Bewegungsmangel und falsche Ernährung, das sind nur einige Auslöser unterschiedlicher Erkrankungen. Gerne stelle ich Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm zusammen und begleite Sie auf Ihrem Weg in ein neues und bewusstes Körpergefühl.

Tools

• Ausdauertraining
• Krafttraining mit und ohne Gewichte
• Pilates
• Yoga
• Faszien-Yoga
  
• Piyga (Kombination aus Pilates und Yoga)
  
• Qigong
• Wirbelsäulen-Qigong
•  Mentales Wirbelsäulentraining 
  
• Fitnessorientiertes Wirbelsäulentraining                                                         
  
• Entspannungstraining
• Achtsamkeitstraining
• Gewichtsreduzierung